Unterstützung bei Stressbewältigung und Burnout

Strategien zur Stressbewältigung und Prävention von Burnout – für mehr Balance und Wohlbefinden.

Stress und Überforderung betreffen viele Menschen und können zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.
In der Therapie unterstütze ich Sie darin, Stressfaktoren zu identifizieren und neue Wege der Bewältigung zu finden.

Methoden:

• Stressbewältigungstraining 
• Achtsamkeitstraining 
• Ressourcenaktivierung und Selbstfürsorge-Techniken
• Zeit- und Prioritätenmanagement

Wir arbeiten an der Entwicklung eines gesunden Verhältnisses zwischen Beruf, Familie und persönlichen Bedürfnissen.
Ziel ist nicht nur, akute Symptome zu lindern, sondern auch Ihre Stresskompetenz nachhaltig zu stärken.