Arbeit an Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl

Stärkung des Selbstwerts und Förderung einer liebevollen Beziehung zu sich selbst.  

Ein stabiles Selbstwertgefühl entwickelt sich durch Selbstannahme, realistische Selbsteinschätzung und innere Wertschätzung.

In dieser Arbeit nutze ich:

• Ansätze der Schematherapie: Identifikation und Bearbeitung negativer Selbstbilder
• Gestalttherapie-Übungen zur Stärkung der Selbstwahrnehmung
• Achtsamkeit und Selbstmitgefühlsübungen nach Kristin Neff

Wir untersuchen gemeinsam:

• Welche inneren Glaubenssätze und „Antreiber“ Sie hemmen
• Wie Sie einen liebevolleren Umgang mit sich selbst entwickeln können
• Wie Sie Ihr authentisches Selbst leben können

Ziel ist es, langfristig ein stabiles, freundliches Selbstbild aufzubauen und mit mehr Selbstsicherheit durchs Leben zu gehen.